有位中年人覺得自己的日子過是非常沉重，生活壓力太大，想要尋求解脫的方法，因此去向一位禪師求教。
禪師給了他一個簍子，要他背在肩上，指着前方一條坎坷的道路說：「每當你向前走一步，就彎下腰來撿一顆石子放到簍子裡，然後看看會有什麼感受。」
中年人照着禪師的指示去做了，等他背上簍子裝滿石頭後，禪師問：「你一路走來有什麼感受？」
中年人回答說：「感到越走越沉重。」
禪師於是說：「每一個人來到這個世上時，都背負着一個空簍子。我們每往前走一步，就會從這個世界上撿一樣東西放進去，因此才會有越來越累的感慨。」
中年人又問：「那麼有什麼方法可以減輕負重呢？」
禪師反問他：「你是否願意將名聲、財富、虛榮、權力等拿出來捨棄呢？」那人答不出來。
禪師又說：「每個人的簍子裡所裝的，都是自己從這個世上尋來的東西，但是你拾得太多，如果不能放棄一些，你的生命將承受不起，現在知道應丟下什麼和留下什麼了嗎？」
中年人反問禪師：「這一路上，您又丟下了什麼？留下了什麼呢？」
禪師大笑道：「丟下身外之物，留下心靈之物。」
人在世上，無時無刻不受到來自外界的誘惑，一旦有了功名，就會對功名放不下；有了金錢，就會對金錢放不下；有了愛情，就會對愛情放不下；有了事業，就會對事業放不下。
當得到的東西太多了，超過生命的承載力，這個時候，你該怎麼辦呢？留下什麼？捨棄什麼？這時候選擇將變得尤為重要，稍有不慎，幸福就會從身邊溜走。
功名利祿就好像是背簍裡的石子，得到的越多步履越沉，反倒是心靈之物裝得越多，越有智慧，看待事物也簡單而幸福。就像故事裡的禪師一樣，身無一物，卻智慧滿懷。
可見，在繽紛的社會中，學會選擇是一件多麼重要的事情：
正確的選擇，可以使心靈獲得解脫，讓自己活得洒脫。
正確的選擇，可以讓生命清凈而從容，幸福如細水長流。
正確的選擇，能讓生活簡單而愉悅，承載起滿滿的幸福。
人生的壓力來自於四面八方，例如：由物慾帶來的、由虛榮心帶來的、由權勢帶來的、由工作帶來的、由愛情帶來的、由家庭帶來的、甚至是由「我要生存下去」所帶來的。
每個人對上述各種壓力，有些能很爽快的就放下，有些卻讓人取捨不易。
就如同，有些人對物慾、虛榮心、權勢能很容易的放下，但對親情所帶來的壓力卻不容易放下，只能任由親情的壓力不斷的困擾著自己，若真的放下了，就代表需要斬斷親情來換取放下壓力。
就像有些人，原本自己生活過的很好，但因某種原因，卻要扶養家人所遺留下來的孩子，生活因而變的非常困苦，每天為了幾張嘴巴要吃飯拼老命的在賺錢，心中明知，只要自己狠心一點放下這段親情的約束，那麼自己又能回歸到自在快樂的生活，但心裡就是放不下。
而一個壓力會帶來另一個不同類型的壓力，這個壓力又會再產生新的壓力出來，人就會在這些不斷產生出來的壓力下，被壓的喘不過氣來。
人們除了學會放下一些不必要的執著、慾望，以減輕自己的壓力外，更要學會如何去舒解自己的壓力，這樣，人生才能過的更快樂點。
參考引用 : 笑遊人間 學習電子報
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